-
Czy naprawdę można używać ochraniaczy na nadgarstki? Jak to działa?
Nadgarstek jest najbardziej aktywną częścią naszego ciała i istnieje duże ryzyko zapalenia ścięgna podkolanowego w nadgarstku. Aby uchronić go przed skręceniem lub przyspieszyć powrót do zdrowia, jedną ze skutecznych metod jest noszenie ochraniaczy na nadgarstki. Ochraniacz na nadgarstek stał się jednym z niezbędnych elementów noszenia przez sportowców...Przeczytaj więcej -
Sprzęt ochronny na stawy
Ochraniacze na nadgarstki, ochraniacze kolan i pasek to trzy powszechnie stosowane w fitness urządzeniach ochronnych, które działają głównie na stawy. Ze względu na elastyczność stawów jego budowa jest bardziej złożona, a złożona budowa determinuje również wrażliwość stawów, dlatego ochraniacz nadgarstka...Przeczytaj więcej -
Jak wybrać kolano i nadgarstek? Nauczą Cię wybierać odpowiedni kolano i nadgarstek
Kolano, rozdział 1. Całkowicie owinięty, ciasny kolano Utrzymuje ciepło, napina mięśnie, zmniejsza drżenie mięśni i poprawia stabilność kolana. Może wspomagać krążenie krwi, co jest odpowiednie dla osób, które nie ćwiczą regularnie oraz osób, które boją się kontuzji w trakcie zawodów.Przeczytaj więcej -
Daj znać o nakolannikach
Co to jest nakolannik Nakolanniki to materiał używany do ochrony kolan. Nakolanniki są nie tylko niezwykle ważną częścią w sporcie, ale także stosunkowo wrażliwą i wrażliwą częścią. Nakolanniki mogą zmniejszyć obrażenia spowodowane skrętem stawu, nadmiernym wyprostem i zginaniem w wyniku ucisku;...Przeczytaj więcej -
Nauczę Cię, jak wybrać ochraniacz na nadgarstek
Funkcja ochraniaczy nadgarstków Pierwszą z nich jest zapewnienie ucisku i zmniejszenie obrzęku; Drugim jest ograniczenie aktywności i umożliwienie uszkodzonej części ciała powrotu do zdrowia. Standard dobrego ochraniacza nadgarstka 1. Może być używany zarówno na lewą, jak i prawą stronę, posiada funkcje ucisku i ograniczenia: ...Przeczytaj więcej -
Jak, kiedy i dlaczego stosujemy bandaże na rączki w podnoszeniu ciężarów?
Kiedy pytasz, które części ciała są najczęściej używane w podnoszeniu ciężarów lub sportach wzmacniających, następnie myślisz o nogach, ramionach lub dolnej części pleców. Często jednak zapomina się, że dłonie, a zwłaszcza nadgarstki, odgrywają główną rolę w prawie każdym ćwiczeniu. Oni tam są...Przeczytaj więcej -
Nie pozwól, aby ten mały szczegół zrujnował Twoją karierę w badmintona!
Czy podczas gry w badmintona konieczne jest noszenie nakolanników? To także problem, który często dręczy nowicjuszy. Na korcie do badmintona jest mniej osób z nakolannikami i opaskami na nadgarstki, natomiast początkujący gracze nie czują się pewnie na korcie ze względu na własne umiejętności...Przeczytaj więcej -
Eksperci zalecają noszenie nakolanników i ochraniaczy na nadgarstki podczas biegania dla kaprysu
Bieganie to jedno z najczęściej stosowanych ćwiczeń fizycznych. Każdy może dostosować prędkość, dystans i trasę biegu do swojej sytuacji. Bieganie ma wiele zalet: pozwala schudnąć i zachować sylwetkę, zachować młodość na zawsze, poprawić funkcję krążeniowo-oddechową i poprawić jakość snu...Przeczytaj więcej -
Jak prawidłowo zabezpieczyć nadgarstki, kolana i biodra podczas upadku na snowboardzie do przodu
Prawidłowa metoda ochrony nadgarstków, kolan i bioder podczas upadku na snowboardzie do przodu: ugnij ramiona, chroń twarz i twarz, dotknij łokciami podłoża oraz ugnij i unieś dolne partie nóg. Snowboarding, którego początki sięgają lat 60. XX wieku, to dyscyplina sportów zimowych, w której wykorzystuje się...Przeczytaj więcej
