-
Czy ochraniacz na nadgarstek można nosić przez długi czas? Czy noszenie ochraniacza na nadgarstek jest naprawdę przydatne?
Często można zobaczyć osobę noszącą ochraniacze nadgarstków lub kolan na siłowni lub podczas uprawiania sportów na świeżym powietrzu. Czy można je nosić długo i czy są naprawdę przydatne? Przyjrzyjmy się razem. Czy ochraniacz na nadgarstek można nosić przez długi czas? Nie zaleca się noszenia go przez dłuższy czas, głównie dlatego, że...Przeczytaj więcej -
Czy sportowe ochraniacze kolan i nadgarstków mają jakieś praktyczne znaczenie?
Musi tam być, może odgrywać rolę ochronną i zmniejszać obrażenia. Podczas ogólnych czynności na staw kolanowy nie działają siły zewnętrzne, dlatego będzie on wykonywany jedynie w niewielkim zakresie. Jednak czynności takie jak wspinaczka górska mogą powodować duży nacisk na kolana, powodując uszkodzenie rzepki.Przeczytaj więcej -
Czy opaski na rękę są podatkiem od IQ?
Wiele osób twierdzi, że noszenie ochraniaczy na nadgarstki w przypadku zapalenia pochewki ścięgna stanowi podatek od inteligencji. Dzisiaj porozmawiajmy o tym szczegółowo~ Prawdę mówiąc, rozumiem również mieszane opinie wszystkich na temat opasek na rękę. Niektórzy mogli ich nie wypróbować i po prostu czuć się niegodni zaufania, podczas gdy inni mogli używać nier...Przeczytaj więcej -
80% osób zajmujących się popularyzacją nauk o sporcie nie wie, jak dobrać nakolanniki, nauczy Cię jeden trik
Jeśli chcesz kupić odpowiedni ochraniacz kolan, musisz najpierw ocenić kolano przed zakupem!! Możemy z grubsza podzielić to na trzy następujące sytuacje: 1. Czy sport wiąże się z intensywnymi konfrontacjami fizycznymi, takimi jak gra w piłkę nożną lub koszykówkę. 2. Czy kolano ma stare urazy i ból...Przeczytaj więcej -
Jakie są powszechnie stosowane ochraniacze fitness
Pas wzmacniający fitness Zasadniczo przeznaczony do treningu pleców, ma na celu zapobieganie przedwczesnemu wyczerpaniu przedramion i uniemożliwianiu kontynuowania treningu, gdy w plecach jest jeszcze resztkowa siła. „Ponieważ siła przedramienia jest z natury słaba, a masa mięśniowa nie jest duża...Przeczytaj więcej -
Powszechne błędne przekonania wśród początkujących kulturystów: jakie opaski lub rękawiczki nosić?
Wybierając sprzęt ochronny, nowicjusze fitness często zadają sobie takie pytania: Czy lepiej nosić rękawiczki, czy ochraniacze na nadgarstki? Czy lepiej zabezpieczyć większy obszar rękawicami? Ochraniacz na nadgarstek nie jest wygodny, czy powinienem go zaprzestać? Aby odpowiedzieć na te pytania, musimy znać następujące po...Przeczytaj więcej -
Wybierz odpowiedni sprzęt ochronny, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo podczas treningu —– sprzęt ochronny, z którego możemy lub powinniśmy korzystać podczas treningu.
Rękawiczki: We wczesnych fazach ćwiczeń używamy rękawic fitness jako środka ochronnego, ponieważ na początku treningu nasze dłonie nie wytrzymują zbyt dużego tarcia, często się ocierają, a nawet krwawią. W przypadku niektórych kobiet rękawice fitness mogą również lepiej chronić piękne dłonie i minimalizować zużycie...Przeczytaj więcej -
Sprzęt ochronny
Pierwszą funkcją ochraniacza nadgarstka jest zapewnienie ucisku i zmniejszenie obrzęku; Drugim jest ograniczenie aktywności i umożliwienie regeneracji uszkodzonej części ciała. Najlepiej nie zakłócać normalnego funkcjonowania dłoni, dlatego jeśli nie jest to konieczne, większość ochraniaczy nadgarstków powinna umożliwiać ruch palców...Przeczytaj więcej -
Mów o nakolannikach
Niektórzy uważają, że podczas codziennych sportów należy nosić nakolanniki, aby chronić staw kolanowy. W rzeczywistości pogląd ten jest błędny. Jeśli nie masz problemów ze stawem kolanowym i nie odczuwasz dyskomfortu podczas ćwiczeń, nie musisz zakładać nakolanników. Oczywiście w niektórych przypadkach można założyć nakolanniki, które...Przeczytaj więcej
