aktualności

Pas wzmacniający fitness
Zasadniczo w przypadku treningu pleców celem jest zapobieganie wcześniejszemu wyczerpaniu przedramion i uniemożliwianiu kontynuowania treningu, gdy w plecach jest jeszcze resztkowa siła. „Ponieważ siła przedramienia jest z natury słaba, a masa mięśniowa jest niewiele większa niż w przypadku dużych grup mięśni, takich jak plecy, łatwo jest wcześnie się wyczerpać. W tym momencie, jeśli chcesz kontynuować trening, konieczne jest noszenie pasa wspomagającego.”.
Opaska fitness
Służy do ćwiczeń barków lub klatki piersiowej z wykorzystaniem dowolnych instrumentów. Jego funkcją jest wywieranie nacisku w celu zaciśnięcia nadgarstka i otaczających go mięśni, zapewniając wsparcie i stabilność, zapobiegając przypadkowemu zranieniu nadgarstka podczas ciężkiego treningu, co przewyższa stratę. „Nie lekceważ tej rzeczy. To nie jest coś jak pasek wzmacniający. W najlepszym wypadku wyczerpanie małych ramion będzie po prostu zawieszeniem treningu. Jeśli jednak staw nadgarstkowy jest wyczerpany lub ciężar jest zbyt duży, aby unieść go podczas treningu klatki piersiowej, istnieje duże prawdopodobieństwo, że przez pomyłkę zranisz się. Początkujący gracze mają niestandardowe ruchy, a ochraniacz nadgarstków może zapewnić efekt korygujący. Starsi gracze mają zbyt dużą wagę, a ochraniacz nadgarstków może zapewnić efekt ochronny.

Rękawiczki fitness
Nie zakładaj, że noszenie rękawiczek fitness nie spowoduje powstawania kokonów. „Jeśli trenujesz z dużymi ciężarami, wystąpi ucisk pomiędzy podstawą dłoni, zgięciem kostek i sztangą. Tak powstają te odciski. Teoretycznie, jeśli waga jest mała, odciski nie powstaną ani w rękawiczkach, ani bez nich.”. Korzyści z noszenia rękawic fitness obejmują dwa następujące punkty: zwiększają tarcie, pochłaniają pot i zapobiegają poślizgowi. Stopień higieny będzie stosunkowo lepszy, odpowiedni dla nowicjuszy. Może również zapobiegać ściskaniu kokonów i sprzętu i wpływać na moc, ale starsi gracze na ogół go nie używają, albo używając proszku magnezowego, albo go nie nosząc.
Pas fitness
Stosowany jest głównie do treningów takich jak przysiady i mocne podciągnięcia, zapewniając silny ucisk w talii i stabilizując tułów, chroniąc w ten sposób talię przed kontuzjami i skutecznie zmniejszając zmęczenie dolnej części pleców, umożliwiając ukończenie treningu o większej intensywności. Dlatego im twardszy pas, tym lepsze działanie ochronne, a im bardziej miękki pas, tym będzie wygodniejszy. „Ponieważ przysiady i mocne podciąganie stanowią dwie z trzech głównych dyscyplin fitness, trening jest bardzo trudny, a nowicjusze po prostu nie są w stanie kontrolować równowagi ciała i standardów ruchu. Przypadkowe urazy są częstym zjawiskiem.”. Noszenie paska może skutecznie temu zapobiec, a nawet przy słabym efekcie treningu nie będzie bolało. W przypadku starszych zawodników ciężki trening pełni rolę ochronną.
Są też takie rzeczy, jak fitnessowe nakolanniki i nałokietniki, jedne do leżenia i pchania, a drugie do przysiadów. „Początkujący w ogóle nie mogą z niego korzystać, nawet dla entuzjastów fitnessu. Zwykle używają go profesjonaliści lub szczególnie ciężcy trenerzy”.