Pas podwyższający fitness
Zasadniczo podczas treningu pleców celem jest wcześniejsze zapobieganie wyczerpaniu przedramion i niezdolność do kontynuowania treningu, gdy z tyłu nadal występuje siła resztkowa. „Ponieważ siła przedramienia jest z natury słaba, a masa mięśniowa nie jest znacznie większa niż w przypadku dużych grup mięśni, takich jak plecy, łatwo jest wcześnie wyczerpać. W tej chwili, jeśli chcesz kontynuować trening, konieczne jest noszenie pasa przypominającego. ”.
Opaska na rękę fitness
Służy do ćwiczeń ramion lub klatki piersiowej z bezpłatnymi instrumentami. Jego funkcją jest wykorzystywanie presji, aby zaostrzyć nadgarstek i otaczające mięśnie, zapewniając wsparcie i stabilność, uniemożliwiając przypadkowe zranienie nadgarstka podczas ciężkiego treningu, co przewyższa stratę. „Nie lekceważ tego. To nie jest pasek przypominający. W najlepszym razie wyczerpanie małego ramienia jest tylko zawieszeniem treningu. Jeśli jednak staw na nadgarstek jest wyczerpany lub waga jest zbyt duża, aby mogła znieść podczas treningu klatki piersiowej, istnieje duże prawdopodobieństwo, że przez pomyłkę zranić się. ”. Nowicjusze mają niestandardowe ruchy, a straż nadgarstka może zapewnić efekt naprawczy. Starsi gracze mają zbyt dużą wagę, a straż nadgarstka może zapewnić działanie ochronne.
Rękawiczki fitness
Nie zakładaj, że noszenie rękawiczek fitness nie spowoduje kokonów. „Jeśli trenujesz z ciężkimi ciężarami, między podstawą dłoni, zgięcie kostki i sztangą nastąpi kompresja. W ten sposób powstają te modzele. Teoretycznie, jeśli waga jest niewielka, nie rozwijasz modzeli z rękawiczkami lub bez. ”. Korzyści z noszenia rękawiczek fitness obejmują następujące dwa punkty: zwiększ trochę tarcia, pochłanianie potu i zapobieganie poślizgnięciu się. Stopień higieny będzie stosunkowo lepszy, odpowiedni dla nowicjuszy. Może również uniemożliwić kokonie i sprzęt przed ściskaniem i wpływem na moc, ale starsi gracze na ogół jej nie używają, albo używając proszku magnezu, albo nie nosząc go.
Pas fitness
Służy głównie do treningu, takiego jak przysiady i twarde pociągnięcia, zapewniając silny presję na talię i stabilizując rdzeń, chroniąc talię przed obrażeniami i skutecznie zmniejszając zmęczenie w dolnej części pleców, umożliwiając ukończenie treningu intensywności. Dlatego im trudniejszy pasek, tym lepsza wydajność ochronna i bardziej miękka pasek, tym bardziej wygodny będzie. „Ponieważ kucanie i twarde ciągnięcie stanowiły dwa z trzech głównych wydarzeń fitness, trening jest bardzo trudny, a nowicjusze po prostu nie mogą kontrolować standardów równowagi i ruchu ciała. Przypadkowe obrażenia są częstym zjawiskiem. ”. Noszenie paska może skutecznie temu zapobiec, a nawet jeśli efekt treningowy jest słaby, nie będzie boleć. Dla starszych graczy ciężki trening odgrywa rolę ochronną.
Są też takie rzeczy, jak podkładki kolanowe i łokciowe, jedno do leżenia i pchania oraz jedno do kucania. „Nowicjusz w ogóle nie może go użyć, nawet dla entuzjastów fitness. Jest zwykle używany przez profesjonalistów lub szczególnie ciężkich trenerów ”.
Czas po: 30-30-2023
