aktualności

KneeptersNakolannik określany jest jako przedmiot służący do ochrony kolan człowieka. Pełni rolę ochrony sportowej, izolacji przed zimnem, konserwacji stawów. Podzielone na kolano ćwiczeń, kolano zdrowia. Odpowiedni dla sportowców, osób w średnim i starszym wieku oraz pacjentów z chorobami kolan.

We współczesnym sporcie nakolanniki są stosowane w bardzo różnorodny sposób. Kolano jest nie tylko niezwykle ważną częścią ćwiczeń, ale także stosunkowo wrażliwą częścią podatną na kontuzje, gdyż kontuzja jest niezwykle bolesna i powolna w powrocie do zdrowia, a nawet u niektórych osób w deszczowe i pochmurne dni pojawia się tępy ból. „Nakolanniki” z grubego filcu, dostępne w prawie wszystkich sklepach ze sprzętem sportowym, mogą w pewnym stopniu zmniejszyć i uniknąć kontuzji, a także zapobiegać przeziębieniom w zimie i nie są drogie. Nie jest to zalecane jako konieczność, ale prawdą jest, że jest szeroko stosowane we wszystkich dyscyplinach sportowych!

działać dalej

Funkcja nakolanników ma trzy punkty: jeden to hamowanie, dwa to zachowanie ciepła, trzy to opieka zdrowotna. Upał to niewiele powiedziane, część kolanowa jest bardzo łatwa do złapania przez przeziębienie, przeziębienie, wiele chorób kolan jest związanych z przeziębieniem, szczególnie w górach, górski wiatr jest bardzo zimny, bardzo silny, często mięśnie nóg mają zawsze było mi bardzo gorąco i kolano, ponieważ nie ma ruchu mięśni, więc nie jest gorąco, kiedy ludzie czują, że ciepło nóg jest bardzo wygodne, właściwie kolano łapie przeziębienie, przeziębienie, w tym czasie, jeśli ma na sobie nakolanniki, ciepło kolan efekt konserwujący może zostać odzwierciedlony.

Mówimy głównie o działaniu hamującym nakolanników. Kolano to skrzyżowanie kości górnej i dolnej nogi, łąkotka środkowa, przed rzepką, rzepka jest rozciągnięta przez dwa mięśnie, zawieszona przed skrzyżowaniem kości nogi, bardzo łatwo się przesuwa, w normalnym życiu, ponieważ nie podlega działaniu siły zewnętrznej, tam nie jest wysiłkiem fizycznym, więc rzepka w części kolanowej może wykonywać normalny niewielki zakres czynności. Ponieważ wspinaczka górska powoduje zbyt duży nacisk na kolano w połączeniu z forsownymi ćwiczeniami podczas wspinaczki, łatwo jest odciągnąć rzepkę od pierwotnej części, powodując w ten sposób chorobę stawu kolanowego. Noszenie nakolanników może utrzymać rzepkę w stosunkowo stabilnej pozycji, co zapobiega jej łatwemu zranieniu. Powyższe dotyczy łagodnego efektu hamowania ochraniacza kolana bez kontuzji kolana. Po urazie kolana użycie ciężkich nakolanników hamujących może zmniejszyć zgięcie kolana, utrzymać je w linii prostej od uda do łydki i zmniejszyć zgięcie stawu kolanowego, aby chronić staw kolanowy przed pogorszeniem warunek.

Składana strategia selekcji

Według różnych funkcji nakolanniki są zasadniczo podzielone na dwa typy.

Jednym z nich jest rodzaj stosunkowo grubych, powszechnych w sklepach stacjonarnych, z dużą dziurą przed kolanem, zazwyczaj wiązanych, a następnie mocowanych nakolannikami za pomocą sprzączki. Ten rodzaj wiązania nakolanników może sprawić, że kolano nie będzie się łatwo zginać, kolano udowe zawsze będzie ułożone w linii prostej, więc bardzo dobrze nadaje się w przypadku kontuzji kolana po mocnym „hamowaniu”, a ze względu na nieprzepuszczalność materiału nie jest łatwy w użyciu jako codzienna ochrona kolana.

Innym są cienkie nakolanniki na kolana, mają pewną elastyczność, dzięki czemu kolano może nadal wykonywać swobodną pracę, po prostu można wyraźnie poczuć, że rzepka jest lekko napięta, łagodne nakolanniki hamujące mogą być używane do ochrony kolana w zwykły sposób ruch, a przepuszczalność powietrza nakolanników jest bardzo dobra, zwykle przy podstawowym nie odczuwa się żadnych niedogodności, dlatego podczas codziennych zajęć sportowych zaleca się stosowanie tych łagodnych nakolanników hamujących w celu ochrony kolan.

metoda użycia

Za pomocą eppadów czasami umieszcza się je wewnątrz spodni, czasami na zewnątrz. Zaletą wkładania wnętrza jest dobra stabilność, pozwalająca na maksymalną rolę „hamowania”; zaletą stosowania na zewnątrz jest łatwość noszenia i regulacji, ale zdolność hamowania będzie zmniejszona. Ogólnie rzecz biorąc, gdy zmiany otoczenia nie są oczywiste, nie trzeba w żadnym momencie dopasowywać ani zdejmować nakolanników, lepiej założyć je do środka, w przeciwnym razie lepiej założyć na zewnątrz. Zarówno nakolanniki, jak i kijki wspinaczkowe zapewniają jedynie ochronę pomocniczą. Aby chronić kolano, najważniejszą rzeczą jest częste ćwiczenia, zwiększenie siły mięśni, przygotowanie się do naukowego i rozsądnego obciążania oraz utrzymanie rozsądnego ruchu podczas ćwiczeń. Uszkodzenia kolan podczas uprawiania sportów na świeżym powietrzu to już dość powszechny problem.

Biorąc pod uwagę, że kolano jest jednym z najważniejszych elementów aktywności na świeżym powietrzu, a aktywność rodzinna „TREEKER” to często „napęd na cztery koła” (wymagający wspólnego wysiłku kończyn), kolano łatwiej jest uszkodzić, dlatego zaleca się stosowanie „nakolanników”.

Rolę nakolanników znają wszyscy turyści, jednak niewłaściwe ich użycie spowoduje, że konsekwencje nie będą zbyt duże. Nakolanniki dostępne na rynku są z grubsza podzielone na profesjonalne nakolanniki i nieprofesjonalne nakolanniki, które tutaj mogą odnosić się tylko do nieprofesjonalnych nakolanników.

Nakolanniki nieprofesjonalne o długości dwóch rodzajów, w zależności od pory roku, można podzielić na nakolanniki letnie i jesienne (krótkie nakolanniki) oraz nakolanniki zimowe i wiosenne (zazwyczaj nakolanniki z zewnętrzną skórą, włosiem wewnętrznym, długimi nakolannikami). Jakość i cena wszelkiego rodzaju nakolanników jest bardzo zróżnicowana, motocykliści mogą wybierać według własnych potrzeb i warunków ekonomicznych.

Niektórzy podróżnicy noszą nakolanniki podczas długich podróży, ale często nie na krótkich dystansach. Kto nie wie, że „nie od razu Rzym zbudowano”, liczba krótkich przejażdżek, przez długi czas kolano nadal będzie chorować, więc przypominaj znajomym, chroń kolano powinno wynosić 0 kilometrów, zacznij, jeśli zmiany w kolanie ustąpią załóż nakolanniki, jest już za późno na żale.

Niektórzy podróżnicy uważają, że noszenie nakolanników to coś, czego nie można nosić zimą, a latem nie, ten pogląd jest błędny. Ze względu na wysoką temperaturę latem pory skóry rozszerzają się znacznie bardziej niż zimą. Jeśli nie nosisz ochraniaczy kolan podczas jazdy na rowerze, staw kolanowy jest bardziej narażony na działanie wiatru przy dużej prędkości, a ryzyko chorób jest większe.