Niektórzy uważają, że podczas codziennych sportów należy nosić nakolanniki, aby chronić staw kolanowy. W rzeczywistości pogląd ten jest błędny. Jeśli nie masz problemów ze stawem kolanowym i nie odczuwasz dyskomfortu podczas ćwiczeń, nie musisz zakładać nakolanników. Oczywiście w niektórych przypadkach można założyć nakolanniki, które mogą mieć działanie amortyzujące i chroniące przed zimnem. Nakolanniki dzielą się głównie na trzy kategorie:
Nakolanniki do hamowania
Ma zastosowanie głównie u pacjentów z bólem stawu kolanowego, skręceniem stawu kolanowego i złamaniami w okolicy stawu kolanowego poddawanych leczeniu zachowawczemu. Oto dwa reprezentatywne nakolanniki
Nakolannik z nieregulowanym kątem i miejscowym hamowaniem w pozycji wyprostowanej przeznaczony jest głównie do leczenia zachowawczego złamań okolicy stawu kolanowego oraz skręceń stawu kolanowego. Tego rodzaju nakolanniki nie wymagają regulacji kąta i są stosunkowo tanie, ale nie sprzyjają wykonywaniu ćwiczeń rehabilitacyjnych.
Nakolanniki z możliwością regulacji kąta są przydatne w ćwiczeniach rehabilitacyjnych, ponieważ umożliwiają regulację kąta. Ma zastosowanie głównie w przypadku złamań stawu kolanowego, zwichnięcia stawu kolanowego, urazu więzadła stawu kolanowego i operacji artroskopowej stawu kolanowego.
Ciepłe i zdrowotne nakolanniki
W tym samonagrzewające się nakolanniki, podgrzewane elektrycznie nakolanniki i niektóre popularne nakolanniki z ręcznikami.
Nakolanniki samonagrzewające i podgrzewane elektrycznie stosuje się głównie w celu zapobiegania przeziębieniom. Samonagrzewające się nakolanniki są zwykle używane pod klimatyzatorem podczas mroźnej zimy lub lata. Trzeba go ściśle nosić. Generalnie nie zaleca się noszenia go zbyt długo. Można go zdjąć na 1-2 godziny, aby dać mięśniom odpocząć. Obecnie w wielu wannach do stóp lub sklepach z masażami stosuje się nakolanniki podgrzewane elektrycznie, a wiele młodych ludzi kupiło takie nakolanniki swoim rodzicom. Jeśli jednak podczas stosowania tych dwóch rodzajów nakolanników wystąpią alergie skórne, owrzodzenia i wyraźny obrzęk stawu kolanowego, zaleca się zaprzestanie ich dalszego stosowania.
Sportowe nakolanniki
W zestawie zwykłe nakolanniki ręcznikowe lub poliestrowe zapobiegające złamaniu stawu kolanowego po upadku podczas ćwiczeń, a także nakolanniki z poduszką sprężynową. Mogą go nosić przyjaciele, którzy biegają od dłuższego czasu lub odczuwają dyskomfort w stawach kolanowych u osób w średnim i starszym wieku, ale lubią biegać. Tutaj przedstawimy głównie nakolanniki z elastyczną poduszką.
Nakolanniki z poduszką sprężynową są odpowiednie dla osób z nadwagą i chcących biegać. Mogą z nich korzystać także pacjenci z bólami kolan i chorobą zwyrodnieniową stawów biodrowych. W przedniej części nakolannika znajduje się otwór, który można podwiązać do stawu kolanowego. Po związaniu nie tylko działa amortyzująco na staw kolanowy, ale także posiada odpowiednie ograniczenie ruchomości kości, zmniejszając tarcie stawu biodrowego.
Lepiej zdjąćnakolannikipo 1-2 godzinach i noś je sporadycznie. Jeśli nosisz nakolanniki przez dłuższy czas, staw kolanowy nie będzie wystarczająco ćwiczył, a mięśnie ulegną zanikowi i osłabieniu.
Krótko mówiąc, wybór nakolanników należy rozważyć pod wieloma względami. Należy pamiętać, że osobom, u których występuje obrzęk stawu kolanowego lub gorączka po ćwiczeniach kolan, nie zaleca się noszenia nakolannika przeciwgorączkowego. Mogą zdecydować się na noszenie zwykłych nakolanników w połączeniu z okładem lodowym.
Czas publikacji: 10 marca 2023 r
