Rozwój kultury koszykówki jest bardzo szybki, znany jako druga co do wielkości piłka na świecie, a także bardzo popularna w Chinach, ale wielu przyjaciół czasami powoduje obrażenia kolan lub nadgarstków podczas gry w koszykówkę. Więc podkładki stają się bardzo ważne, więc podkładki kolan odgrywają dużą rolę? Spójrzmy!
Czy warto grać w koszykówkę z podkładkami do kolan?
Przydatne musi być noszenie kolan. Podkładki kolan odgrywają rolę w stabilizacji stawu kolanowego i mogą zmniejszyć nadmierny ruch stawu kolanowego, ale noszenie go przez długi czas będzie stanowić zależność.
Zaleca się ćwiczenie grupy mięśni bioder i grupy mięśni kończyn dolnych, ćwiczenia grupy mięśni bioder ma zmniejszyć ciśnienie kolana, a ćwiczenia grupy mięśni kończyn dolnych ma zwiększyć stabilność stawu kolanowego.
Ponadto musisz także wykonywać ćwiczenia skakania, takie jak skoki, ale musisz upewnić się, że postawa startu i lądowania jest prawidłowa (naucz się używać stawu biodrowego, nie zapychać kolana, nie przekraczać palca itp.).
Jaka jest funkcja klocków do koszykówki?
1. BasketballPodkładki kolanmoże zapobiec zewnętrznym urazom kolan spowodowanym kolizją i tarciem między kolanami i ziemią, gdy upadniemy.
2. Koleke mogą chronić kolano i pomóc kolanowi podzielić się częścią ciśnienia spowodowanego skokiem, bieganiem, zatrzymaniem i tak dalej, aby zmniejszyć możliwość obrażeń.
3. Dwie lub więcej osób, które są niezbędne do chwytania piłki, obrony, przełomu i tak dalej, będą miały pewne fizyczne zderzenia, zwłaszcza kolano. Noszenie podkładek kolan może nie tylko chronić kolana przed kontuzją, ale także chronić przeciwników. Zmniejszyć tę kontuzję.
Czas postu: lutego-03-2023
