Musimy znać zasadę projektowania tych sportowych obrońców.
Na przykład podkładki do kolan i podkładki kostki, kierunek przeplatanych włókien faktycznie symuluje kierunek więzadeł wokół stawów ludzkiego ciała.
Dlatego można powiedzieć, że zużycie ochronne zwiększa stabilność złącza w ruchu.
Następnie wprowadzimy cztery rodzaje powszechnie używanego sprzętu ochronnego, abyś mógł wyraźnie wiedzieć, który etap sportowy należysz.
1. Ćwiczenia dla początkujących.
W przypadku osób, które właśnie zaczęły ćwiczyć, siła mięśni nie wystarczy, sprzęt ochronny może skutecznie kontrolować stabilność stawów i uniknąć obrażeń sportowych.
2. biegacze.
Podczas biegania na zewnątrz mogą być dziury i nierówne drogi i często wchodzą do dołu, zanim się zorientujesz.
Odpowiedź naszych kończyn dolnych na nierówną powierzchnię drogi znajduje odzwierciedlenie stawów. W tym czasie stawy wymagają wytrzymałości, aby znieść nienormalną siłę uderzenia. Jeśli nosimy sprzęt ochronny, zmniejszy to wpływ na więzadła.
3. Osoba, która nie rozgrzewa się wystarczająco.
Ludzie, którzy nie wykonują wystarczającej ilości ćwiczeń rozciągania i rozgrzewki przed ćwiczeniami, powinni również nosić sprzęt ochronny.
Ale dla odwiecznych profesjonalistów sportowych ćwiczenia rozgrzewkowe, rozciąganie, siła mięśnia czworogłowego są lepsze, a w zwykłych miejscach sportowych, takich jak plastikowy tor, bieganie bieżni, nie noszenie sprzętu ochronnego nie spowoduje ich zbyt dużej szkody.
Czas postu: lutego-03-2023
