Musimy znać zasadę projektowania tych ochraniaczy sportowych.
Na przykład w nakolannikach i kostkach kierunek przeplatających się włókien faktycznie symuluje kierunek więzadeł wokół stawów ludzkiego ciała.
Można zatem powiedzieć, że ochraniacz zwiększa stabilność stawu w ruchu.
Następnie przedstawimy cztery rodzaje powszechnie używanego sprzętu ochronnego, abyś wiedział, do którego etapu sportowego należysz.
1. Ćwicz początkujący.
Dla osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć, siła mięśni nie wystarczy, ochraniacze mogą skutecznie kontrolować stabilność stawów i uniknąć niektórych kontuzji sportowych.
2. Biegacze na świeżym powietrzu.
Podczas biegania na świeżym powietrzu mogą pojawić się dziury i nierówne drogi, dlatego często wpadasz do dziury, zanim się zorientujesz.
Reakcję naszych kończyn dolnych na nierówną nawierzchnię drogi odzwierciedlają stawy. W tym czasie stawy potrzebują wytrzymałości, aby wytrzymać nienormalną siłę uderzenia. Jeśli nosimy sprzęt ochronny, zmniejszy to wpływ na więzadła.
3. Osoba, która nie rozgrzewa się wystarczająco.
Osoby, które nie wykonują wystarczającej ilości ćwiczeń rozciągających i rozgrzewkowych przed ćwiczeniami, również powinny nosić sprzęt ochronny.
Jednak w przypadku wieloletnich profesjonalistów zajmujących się sportem lepsze są ćwiczenia rozgrzewkowe, rozciąganie i siła mięśnia czworogłowego, a w zwykłych obiektach sportowych, takich jak tor plastikowy, bieganie na bieżni, brak odzieży ochronnej nie wyrządzi im zbyt dużej szkody.
Czas publikacji: 03 lutego 2023 r
