Chociaż istnieje wiele rodzajów sportowego sprzętu ochronnego, nie jest konieczne noszenie go w każdym sporcie podczas uprawiania sportu i zawodów. Konieczne jest dobranie niezbędnego sprzętu ochronnego do różnych dyscyplin sportowych i skuteczne zabezpieczenie wrażliwych części ciała. Jeśli chcesz grać w koszykówkę, możesz nosić ochraniacze na nadgarstki, ochraniacze kolan i kostki. Jeśli idziesz grać w piłkę nożną, oprócz nakolanników i kostek lepiej noś ochraniacze na nogi, ponieważ kość piszczelowa jest najbardziej wrażliwą częścią piłki nożnej.
Przyjaciele, którzy lubią grać w tenisa, badmintona i tenisa stołowego, będą odczuwać ból łokci, nawet jeśli po grze założą ochraniacze na łokcie, zwłaszcza podczas gry bekhendem. Eksperci mówią nam, że jest to powszechnie znane jako „łokieć tenisisty”. Poza tym łokieć tenisisty powstaje głównie w momencie uderzenia piłki. Staw nadgarstka nie jest hamowany ani blokowany, a prostownik przedramienia jest nadmiernie naciągnięty, co powoduje uszkodzenie punktu zaczepienia. Po zabezpieczeniu stawu łokciowego staw nadgarstkowy nie jest chroniony, dlatego przy uderzeniu piłki nadal występuje nadmierne zgięcie, które może pogłębić uszkodzenie stawu łokciowego.
Jeśli więc grając w tenisa odczuwasz ból w stawie łokciowym, lepiej załóż ochraniacze na nadgarstki i nałokietniki. A wybierając ochraniacze na nadgarstki, koniecznie wybierz te, które nie są elastyczne. Jeśli elastyczność jest zbyt dobra, nie będzie Cię chronić. I nie noś go zbyt ciasno ani zbyt luźno. Jeśli będzie za ciasny, wpłynie to na krążenie krwi, a jeśli będzie za luźny, nie będzie chronił.
Oprócz trzech dużych i trzech małych piłek, jeśli jeździsz na łyżwach lub rolkach i wiążesz sznurowadła, musisz je wszystkie zacisnąć. Niektórzy uważają, że jeśli zwiążesz je wszystkie, kostki nie będą się elastycznie poruszać, dlatego powinieneś je wiązać mniej. To nie jest w porządku. Konstrukcja rolek z wysokim stanem ma na celu ograniczenie pracy stawów skokowych poza zakres, dzięki czemu nie spowodujesz łatwego skręcenia stopy. Młodzi przyjaciele lubią sporty ekstremalne, dlatego muszą nosić profesjonalny sprzęt ochronny, aby skutecznie zapobiegać kontuzjom.
Na koniec przypomnijmy wszystkim, że sprzęt ochronny w sporcie pełni tylko określoną rolę, dlatego oprócz noszenia jakiegoś sprzętu ochronnego powinniśmy starać się opanować formalne ruchy techniczne i rygorystycznie przestrzegać zasad gry. Ponadto, gdy odniesiesz kontuzję na zawodach sportowych, należy w pierwszej kolejności zaprzestać ćwiczeń, jeśli to możliwe, zastosować lód w celu złagodzenia bólu, a następnie udać się do szpitala w celu znalezienia profesjonalnego lekarza, który założy opatrunek uciskowy.
Czas publikacji: 18 października 2022 r
