Chociaż istnieje wiele rodzajów sportowych urządzeń ochronnych, nie jest konieczne noszenie ich w każdym sporcie podczas sportów i zawodów. Konieczne jest wybranie niezbędnego sprzętu ochronnego do różnych sportów i skutecznie chronić wrażliwe części. Jeśli chcesz grać w koszykówkę, możesz nosić ochronę nadgarstka, ochronę kolan i ochronę kostki. Jeśli idziesz grać w piłkę nożną, lepiej noś strażników nóg oprócz kolan i podkładek na kostkę, ponieważ piszczel jest najbardziej wrażliwą częścią piłki nożnej.
Przyjaciele, którzy lubią grać w tenisa, badminton i tenis stołowy, będą odczuwać ból w łokciach, nawet jeśli noszą ochraniacze łokcia po meczu, szczególnie podczas gry backhand. Eksperci mówią nam, że jest to powszechnie znane jako „łokieć tenisowy”. Ponadto łokieć tenisowy jest głównie w momencie uderzenia w piłkę. Złącze nadgarstka nie jest hamowane ani zablokowane, a prostownik przedramienia jest nadmiernie ciągnięty, powodując uszkodzenie punktu przywiązania. Po ochronie stawu łokciowego złącze nadgarstka nie jest chronione, więc nadal występuje nadmierna akcja zgięcia podczas uderzenia w piłkę, co może zaostrzyć uszkodzenie stawu łokciowego.
Więc grając w tenisa, jeśli czujesz ból w łokciu, lepiej noś strażników na nadgarstkach podczas noszenia łokci. A przy wyborze strażników na nadgarstek musisz wybrać te bez elastyczności. Jeśli elastyczność jest zbyt dobra, nie będzie cię chronić. I nie noś go zbyt mocno lub zbyt luźnie. Jeśli jest zbyt ciasny, wpłynie to na krążenie krwi, a jeśli będzie zbyt luźne, nie będzie chroni.
Oprócz trzech dużych piłek i trzech małych kul, jeśli jeździsz na łyżwach lub na rolkach i wiązasz sznurowadła, musisz je wszystkie dokręcić. Niektórzy myślą, że jeśli zawiązasz je wszystkie, twoje kostki nie poruszają się elastycznie, więc powinieneś mniej je powiązać. To nie jest w porządku. Projekt wysokiej talii łyżwiarzy jest ograniczeniem działań stawów kostki poza zasięg, abyś nie będziesz łatwo skręcać stóp. Młodzi przyjaciele lubią sporty ekstremalne, dlatego muszą nosić profesjonalny sprzęt ochronny, aby skutecznie zapobiegać kontuzji.
Na koniec powinniśmy przypomnieć wszystkim, że sprzęt ochronny odgrywa tylko pewną rolę w sporcie, więc oprócz noszenia sprzętu ochronnego powinniśmy starać się opanować formalne ruchy techniczne i ściśle przestrzegać zasad gry. Ponadto, po kontuzji w konkursie sportowym, najpierw powinieneś przestać ćwiczyć, jeśli to możliwe, użyć lodu, aby złagodzić ból, a następnie udać się do szpitala, aby znaleźć profesjonalnego lekarza w celu opatrunek na ciśnieniu.
Czas postu: październik-18-2022
