Czy konieczne jest noszenie podkładek do kolan podczas gry w badmintona? Jest to również problem, który często niepokoi nowicjuszy.
Na dworze badmintona jest mniej osób z podkładkami do kolan i opasek na rękę, podczas gdy początkujący gracze nie są pewni boiska ze względu na własne umiejętności i naczynia. Z nimiPodkładki kolanIopaski na rękę, czują się inni od innych i boją się śmiać.
W rzeczywistości tego rodzaju psychologia nie jest pożądana.
Teoretycznie konieczne jest noszenie podkładek do kolan podczas ćwiczeń. Badminton to sport wyczynowy, który wymaga częstego szybkiego startu i szybkiego zatrzymania, co jest łatwe do spowodowania obrażeń kolan.
Dzisiaj pokażemy, jak wybrać odpowiednie podkładki kolanowe.
Obecnie na rynku znajdują się cztery rodzaje kolan:
Pokrywa kolan:używane do ochrony po starym urazie;
Pas wsparcia zapobiegania zapobieganiu kolanom:Służy do zapobiegania uszkodzeniu stawu kolanowego i zużycia stawów;
Funkcjonalne podkładki kolanowe:używane do ochrony po urazie;
Specjalne podkładki do kolan do pooperacyjnej lub rehabilitacji:Głównie ustalone przez silniejsze nawiasy.
Ogólnie rzecz biorąc, dla nowicjusza jest wybór pasa wspornika zapobiegania kolanom. Jeśli kolano zostanie ranne, przyjaciel piłki sugeruje, że lekarz lub fizjoterapeuta powinni najpierw systematycznie oceniać stan i funkcję urazu stawu kolanowego, a następnie wybrać ochronę kolana zgodnie z jego własną sytuacją.
Wybierając podkładki kolanowe, są zawsze takie same. Zgodnie z rzeczywistymi potrzebami kompleksowo rozważane są rodzaj, materiał, pozycja podparcia i elastyczna wytrzymałość na kolan.
Oczywiście najbardziej fundamentalną rzeczą do ochrony kolana jest regularne ćwiczenia i zwiększenie siły mięśni. Niezależnie od tego, czy ma to wzmocnić kolano, czy ciało, powinno być ono umiarkowane i stopniowe.
Czas po: 17-2023 lutego
