Czy podczas gry w badmintona konieczne jest noszenie nakolanników? To także problem, który często dręczy nowicjuszy.
Na korcie do badmintona jest mniej osób z nakolannikami i opaskami na nadgarstki, natomiast nowicjusze nie czują się pewnie na korcie ze względu na własne umiejętności i dania. Z tyminakolannikiIopaski na nadgarstki, czują się inni niż inni i boją się, że zostaną wyśmiani.
W rzeczywistości taki rodzaj psychologii nie jest pożądany.
Teoretycznie podczas ćwiczeń konieczne jest noszenie nakolanników. Badminton to wyczynowy sport, który wymaga częstego szybkiego startu i szybkiego zatrzymania, przez co łatwo jest spowodować kontuzję kolana.
Dziś pokażemy Ci jak wybrać odpowiednie nakolanniki.
Obecnie na rynku dostępne są cztery rodzaje nakolanników:
Osłona kolan:używany do ochrony po starej kontuzji;
Pas wspierający profilaktykę kolana:stosowany w celu zapobiegania urazom i zużyciu stawów kolanowych;
Funkcjonalne nakolanniki:używany do ochrony po kontuzji;
Specjalne nakolanniki pooperacyjne lub rehabilitacyjne:mocowane głównie za pomocą mocniejszych wsporników.
Ogólnie rzecz biorąc, dla nowicjusza powinien wybrać pas podtrzymujący kolana. Jeśli kolano doznaje kontuzji, przyjaciel piłki sugeruje, aby lekarz lub fizjoterapeuta najpierw systematycznie oceniał stan i funkcję urazu stawu kolanowego, a następnie dobierał ochraniacze kolan do swojej własnej sytuacji.
Wybierając nakolanniki, zawsze są one takie same. W zależności od rzeczywistych potrzeb kompleksowo uwzględnia się rodzaj, materiał, pozycję podparcia i wytrzymałość sprężystą nakolanników.
Oczywiście najbardziej podstawową rzeczą w ochronie kolana jest regularna aktywność fizyczna i zwiększanie siły mięśni. Niezależnie od tego, czy ma to wzmocnić kolano, czy ciało, powinno być umiarkowane i stopniowe.
Czas publikacji: 17 lutego 2023 r
